ЙОГА-ТРЕКИНГ ВОКРУГ АННАПУРНЫ

 

gallery/2

Путешествие проходит по маршруту: «Вокруг Аннапурны"

 

16-дневный йога-трекинг по Непалу проводится совместно с Школой Ваджра-Йоги.

Практики йоги ведет инструктор Ваджра-Йоги Костя Зыза

 

Даты: 28 апреля - 13 мая 2018

Цена тура: 600 €

План йога — трекинга в Непале: «Вокруг Аннапурны»:

 

День 1 (28 апреля) – Прилёт в Катманду. Поселение в гестхаусе р-на Тамель. Дозакупка необходимого снаряжения и провианта. Оформление пермита и тимса. Отдых после ночного перелёта. Пешеходная экскурсия по центру города: Дурбар Кастамандап. 

День 2 – Выезд туристическим автобусом на Покхару. Перед этим райским городком смело поворачиваем на север и вдоль реки Марсиани едем на Бесисахар. К Чамже или дальше подъедем уже на местном джипе. Кто-то откроет для себя новую глубину значения слова "джип" ))).  Здесь начинается наш поход. Начинаем оттачивать свои пешеходные качества на одной из самых знаменитых троп мира! Ночь в гестхаусе.

День 3 — Сегодня мы начинаем активную акклиматизацию к условиям гор. Свои вещи несём самостоятельно. Переходим знаменитые непальские подвесные мосты. Вокруг джунгли и водопады. Ночь в Тиманге (2630 м).

День 4 – Тиманг находится на перекрёстке путей - отсюда начинается трек к Манаслу. Любуемся прекрасными видами, занимаемся хатха-йогой, медитируем. Переходим в Чам (2700 м). Уже сегодня мы увидим вершину Манаслу (8157 м).

День 5 – Выходим рано, чтобы по свежему утреннему воздуху  пройти максимум пути. В районе Братанга достигаем отметки в 3 км над уровнем моря! Ближайшие 7 дней ниже мы спускаться не будем. С этого дня слова медленно-медленно приобретают новый смысл. Отдохнём у озера Сваргадвари и заночуем в Писанге (3300 м). Отдохнув и выпив чаю сходим в Монастырь Писанга.

День 6 – С каждым днём высота постепенно увеличивается, но и виды становятся всё мощнее и пейзажнее. Одно из самых панорамных мест на маршруте — это Мананг (3550м). Здесь прекрасные гесты и виды на Аннапурну! Достаточно длинный ходовой день. Но скорее всего мы заночуем в Браге (3450 м)

День 7 – Этот день смотрим по нашему состоянию, но всё-равно активную акклиматизацию никто не отменял ). Гуляем по окрестностям и сходим на озеро Гангапурна. Рекомендуется посетить знаменитую пещеру Дракар Тасо, где медитировал Миларепа - один из основателей школы Кагъю. Подъём к пещере Зуб Белого Коня станет нашим акклиматизационным выходом до 4 - 4,5 км.

День 8 – Для удачного прохождения перевала Торонг Ла (5420 м) нам нужна хорошая высотная адаптация, поэтому многие поднимаются на ночёвку в Базовый Лагерь Тиличо (4150 м). Но здесь всего пару гестхаусов, так что возможны очень спартанские условия. Но, скорее всего, мы сделаем короткий переход из Браги в Мананг, чтобы полноценно релакснуть перед самой высокогорной частью похода )))

День 9 – Хороший отдых и здоровый сон пошли на пользу и мы готовы к решающей части трека. Переход по долине в Ледар (4200 м). Почему люди такие "ледари" на такой высоте, похоже вы понимаете )

День 10 – С каждым набраным метром высоты свежесть всё возрастает. Обедаем в Торонг Феди (4500 м). Рекомендуется даже слегка вздремнуть. На ночёвку поднимемся в Верхний Торонг (4900 м). Готовимся к завтрашнему штурму перевала. Ранний отбой. Возможны очень спартанские условия.

День 11 – Предрассветный выход при свете фонариков и в максимальной одежде (пуховики). Во время движения станет теплее и после восхода солнца уже совсем комфортно. На перевале Торонг Ла (5400 м) слегка отдохнём и вздремнём. Здесь находится точка невозврата - теперь только вниз! Идём в священный Муктинатх (3700 м). С высоты 4500 м уже будет возможность сесть на джип и подъехать, чтобы поберечь суставы.

День 12 – В Муктинатхе есть 108 очищающих источника, освобождающих от разнообразной кармы. Раз уж мы здесь оказались, будем очищаться )  Спускаясь в Кагбени (2900 м), постараемся понять за что тибетцы назвали эти места "Цветущая Земля". Вероятно Тибет совсем суров. Мы находимся в Нижнем Мустанге  и местный климат слегка похож на условия настоящего Тибета. С ветерком скатимся в Джомсон (2700 м). Отсюда желающие смогут улететь в Покхару на самолётике. Тем же, кто соскучился по местным дорогам, предлагаем "джип"  вдоль реки Кали-Гандаки. Ночуем в Татопани и, наконец то!!!, отмокаем в горячих источниках.

День 13 – Чуть больше ста километров отделяет нас от прекрасной Покхары. Несколько пробегов "локал баса" и в обед мы уже заселяемся в отель. Покхара цветёт и пахнет - это очень романтичное место.

День 14 – Утром созерцаем панораму Аннапурны с крыши нашего отеля и отправляемся в Катманду на туристическом автобусе. Обратная дорога проходит в сплошной медитации и полном принятии. Заселение в хостел в Тамеле.

День 15 – Запасной день для акклиматизации или на случай непогоды. Или экскурсии в Катманду: ступа Боднатх, холм обезьян со ступой Сваямбуднатх. Покупка сувениров и просто релакс.

День 16 ( 13 мая )– Вылет на Родину!

 

к чему надо быть готовым:

— занятия по йоге и медитации среди природы Гималаев,
— проживание во время  трекинга в гестхаусах,
— места и варианты ночевок указаны ориентировочно,
— при ночевках в высокогорье температура ночью может быть около - 5 - 10 градусов,
— к взрыву впечатлений от сказочной высокогорной страны

в стоимость тура включено:

— помощь тревел-гида, с высокогорным опытом
— занятия по йоге с инструктором Ваджра-Йоги (Корректный Подход к Позвоночнику),
— все переезды в Катманду (аэропорт - Тамель - аэропорт),
— проживание в гестхаусах на треке,
— 2 ночи проживания в хостеле в Катманду, с 2х - 6и местным размещением
— два завтрака в хостеле с местными фруктами
— базовая горная аптечка
— переезды местными автобусами по маршруту

в стоимость тура не входит:

— перелет в Катманду и обратно (перелет из Киева: flydubai, airarabia (от 450 €),
— переезды внутри программы (джипы),
— питание и напитки  в населенных пунктах (на треке 5-10 €/один приём пищи),
— музеи в Катманду, Бхактапуре…
— непальская виза 25-40 €
— пермит и тимс в нац.парк, по 20 €
— на местные расходы взять 300 €
— личное снаряжение

 

— собираясь в путешествие с нами, обязательно ознакомьтесь с полезной информацией
— решения гида на маршруте являются окончательными и обсуждению не подлежат. Отправляясь в путешествие, вы безусловно соглашаетесь со всеми условиями, указанными в описании тура

gallery/1
gallery/4
gallery/5
gallery/2